Rhythmus, Takt und die ersten kleinen Tanzschritte
Im Kindertanzen lernen die Jüngsten ab 3 Jahren spielerisch die ersten Tanzschritte auf dem großen Parkett kennen und haben bei Musik, Tanz und Spiel jede Menge Spaß!
Das Kampfkatzen-Konzept ist optimal ausgelegt für 4-7 jährige Kinder
Als Kampfkatze sammelt ihr Kind spielerisch erste Erfahrungen in der Welt des Kampfsportes und der Selbstverteidigung, ohne dabei schlagende oder tretende Elemente zu nutzen.
Das brandneue YoBaDo® Kids - Konzept vereint Bewegung und Verhaltenstrainig
Mit dem Kernsatz "Sei YoBaDo - sei ein Held!" lernen Kinder ab 3 Jahren in spielerischen Einheiten achtsam, respektvoll und selbstbewusst mit sich und anderen umzugehen.
Breakdance und Hip sind akrobatische Tanzstils, dessen Wurzeln man auf den Straßen New Yorks findet. Kraftvolle Moves zu Pop, Funk oder Hip Hop Songs. Es schult Körperbeherrschung und ist vor allem beim Breakdance bei Jungs sehr beliebt, die so Ihren Einstieg in die Welt des Tanzens finden.
Im Kinderballett ab 3 Jahren erleben die Kinder auf spielerische Weise Körperspannung, Koordination und grazile Bewegungen kennen und können dabei auch erstmals Ballerina sein.
Verbringen Sie den schönsten Tag Ihres Kindes mit viel Spaß, Tanz und Überraschungen in unserer Tanzschule!
Wir bereiten die Choreographien auf die Lieblings-Hits ihres Kindes vor und tanzen mit allen Gästen. Natürlich bleibt noch Zeit für die Kuchen-oder Pizzarunde!
Klassik und Moderne für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Kursus schult intensiv das Körpergefühl und die Koordination, um die typische Leichtigkeit und Eleganz des klassischen Tanzes zu erlangen. Zugleich wird das Muskelkorsett des gesamten Körpers gestärkt. "REINSCHNUPPERN IST EHRENSACHE"
Beim Jumping® Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien. Gleichzeitig verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Hauptsache, du willst Spaß haben! Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse. Viel Spaß beim Tanzen auf dem Trampolin!
Irish Dance ist ein energiegeladener Tanzstil zu keltischer Musik, der Kinder und Senioren gleichermaßen begeistert. Mit der Vielseitigkeit und Lebendigkeit des irischen Tanzes trainiert man Kondition, Koordination und Körperspannung.
Irish Dance ist ein energiegeladener Tanzstil zu keltischer Musik, der Kinder und Senioren gleichermaßen begeistert. Mit der Vielseitigkeit und Lebendigkeit des irischen Tanzes trainiert man Kondition, Koordination und Körperspannung.
Zumba kombiniert Latino-Rhythmen mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es ist eine Fitness-Party bei der ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrannt werden.
Beim Jumping® Fitness Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping® Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Bauch, Beine, Po – Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien.
Videoclipdance, Shuffle Dance, K-Pop. Tanzen wie die Stars in ihren Videos!
Coole Moves und Styles auf die aktuellen Hip Hop Beats. Mit viel Rhythmusgefühl trainiert man die Koordination des Körpers und die Interpretation von trendiger Hip Hop Musik. Im HipHop Select Kurs treffen sich die fortgeschrittenen Tänzerinnen und Tänzer.
Die Paartänze im ADTV Welttanzprogramm. Zusammen lernen wir unkompliziert mit Spaß und Freude, Tänze wie Discofox, Walzer, Salsa, Tango, ChaChaCha, Jive etc. Gemeinsam die Musik erleben, das Tanzen entdecken und in schöner Atmosphäre Zeit mit netten Menschen verbringen.
Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Die Kurse sind stets dem Alter und Entwicklungsstand Ihres Kindes angepasst.
Den Körper straffen und gleichzeitig etwas Gutes für Geist und Seele tun! In unseren Yoga-Kursen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessert und Sie erhalten verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Bei fitdankbaby® können Mütter sowohl etwas für ihren Körper als auch die Entwicklung ihres Babys tun. fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das eine mitreißende, effektive Stundengestaltung ermöglicht. Die Kurse sind stets dem Alter und Entwicklungsstand Ihres Kindes angepasst.
BodyPump®, das einstündige Langhantel - Workout von LESMILLS, bei dem mittels geringem Gewicht und vielen Wiederholungen die Muskelausdauer aufgebaut und gestärkt wird.
Workout kombiniert mit athletischen Bewegungen wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
Ganzkörper-Workout, dass den Körper strafft, die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.
BODYBALANCE®ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout geerdet und ruhig verlassen kannst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.
BODYBALANCE®ist das 55-minütige Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit du das Workout geerdet und ruhig verlassen kannst. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu fließender Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.
Zumba® kombiniert Latino-Rhythmen mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es ist eine Fitness-Party bei der ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrannt werden.
Workout kombiniert mit athletischen Bewegungen wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
Ganzkörper-Workout, dass den Körper strafft, die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessert.
Zumba® kombiniert Latino-Rhythmen mit einem effektiven Workoutprogramm voller Spaß. Es ist eine Fitness-Party bei der ganz nebenbei jede Menge Kalorien verbrannt werden.
Das Zumba Fitness Gold Programm ist besonders geeignet für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Fitness, Beweglichkeit und Koordination stehen dabei im Mittelpunkt.
Den Körper straffen und gleichzeitig etwas Gutes für Geist und Seele tun! In unseren Yoga-Kursen wird das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verbessert und Sie erhalten verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
